सिर्फ दिन में 3 बार खाना है..72 घण्टों में शुगर हो जाएगी जड़ से खत्म

 आजकल के समय में किसी व्यक्ति को बीमारी होना एक आम बात बन चुकी है इसका सीधा सा कारण लोगों का खान-पान और रहन-सहन है. बहुत से लोग फास्ट फूड का सेवन करना पसंद करते हैं. जो सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है.

इसमें वसा की मात्रा बहुत अधिक होती हैं जो हमारी सेहत को बहुत ही ज्यादा नुकसान पहुंचाती है. आज के समय में दुनिया में 40% लोगों को डायबिटीज की परेशानी है. इससे बचने के लिए लोग दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन इससे भी कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन आज हम आपको एक ऐसा घरेलू तरीके बताने वाली है जिससे आपकी डायबिटीज हमेशा कंट्रोल में रहेगी.

आप सभी ने अरबी के बारे में सुना होगा अरबी एक ऐसी सब्जी है जिसे हर कोई खाना पसंद करता है.अरबी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन विटामिन , कैल्शियम , पोटेशियम और फाइबर होता है और अरबी खाने के सेहत से जुड़े बहुत फायदे होते हैं. अरबी का सेवन रोजाना करने से आपकी शुगर हमेशाा कंट्रोल में रहेगी.