शरीर में दिखे ये 8 लक्षण तो हो जाएं सावधान! फैटी लीवर का खतरा हो सकता है....
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। फैटी लीवर के चेतावनी संकेत: भारतीयों में फैटी लीवर अब एक आम समस्या है। ऐसा तब होता है जब आपके लीवर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने लगती है। प्रारंभ में, रोग स्पर्शोन्मुख हो सकता है, लेकिन समय के साथ यह गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।
समय पर इलाज न मिलने के कारण अक्सर लिवर खराब हो सकता है। इसलिए फैटी लिवर के लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है। यहां हम फैटी लिवर के कुछ लक्षण बता रहे हैं, जिनके जरिए आप इसकी पहचान कर सकते हैं।
इन संकेतों को नजरअंदाज न करें
थक जाना – फैटी लीवर वाले लोग अक्सर थकान और कमजोरी महसूस करते हैं। भले ही आप अच्छी नींद लेते हों, फिर भी आपको फैटी लीवर के कारण थकान महसूस हो सकती है। भूख न लगे – फैटी लीवर पेट की परत को प्रभावित करता है, जिससे भूख कम हो सकती है। वजन घटना – अगर बिना किसी कारण आपका वजन कम हो रहा है तो यह फैटी लिवर का संकेत हो सकता है। पेट में दर्द – फैटी लीवर पेट में दर्द, सूजन और परेशानी का कारण बन सकता है। पिलाया – कुछ मामलों में, फैटी लीवर के कारण त्वचा और आंखों का सफेद भाग पीला पड़ सकता है। इसे पाइलिया या पीलिया के नाम से जाना जाता है। समुद्री बीमारी और उल्टी – फैटी लीवर आंतों की समस्याओं का कारण बनता है, जिससे मतली और उल्टी हो सकती है। मांसपेशियों में दर्द – फैटी लीवर मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी का कारण बन सकता है। पैरों में सूजन – फैटी लिवर के मरीजों को पैरों या हाथों में सूजन का भी अनुभव हो सकता है।
फैटी लीवर के कारण:
फैटी लीवर के कई कारण हो सकते हैं, जैसे:
मोटा - मोटापा फैटी लीवर का सबसे आम कारण है। शराब पीना -शराब पीने से लीवर खराब हो सकता है और फैटी लीवर हो सकता है। मधुमेह – मधुमेह से पीड़ित लोगों को फैटी लीवर का खतरा अधिक होता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल - उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर भी फैटी लीवर का कारण बन सकता है। कुछ दवाएं – कुछ दवाएं फैटी लीवर का कारण बन सकती हैं।
फैटी लीवर से बचने के उपाय:
वजन कम करो – अगर आप मोटे हैं तो वजन कम करना बहुत जरूरी है। वजन कम करने से फैटी लीवर का खतरा कम हो सकता है। स्वस्थ आहार – भोजन के बीच स्वस्थ खान-पान की आदतें विकसित करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, जंक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। नियमित व्यायाम – प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने से लीवर स्वस्थ रहता है और फैटी लीवर का खतरा कम हो जाता है। एल्कोहॉल ना पिएं - शराब लीवर की दुश्मन है. इसकी थोड़ी सी मात्रा भी लीवर के लिए अच्छी नहीं होती है। इसलिए शराब से दूर रहें. मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें – अगर आपको मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल है तो इसे नियंत्रित करना बहुत जरूरी है।
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