अच्छी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होती है नाशपाती, यहाँ जानिए इसके यह अमूल फायदे

आजकल हर कोई किसी न किसी बीमारी दुखी है। लेकिन कोई भी बीमारी अच्छे खाने पीने से ठीक हो जाती है। आज मैं आपको नाशपाती के फायदों के बारे में आपको बताऊंगा। नाशपाती के अंदर सबसे ज्यादा पौष्टिक तत्व पाए जाते है । इसके छिलकों में काफ़ी पोष्टिक तत्व होते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदों के बारे में।

1. इम्यूनिटी

इसको खाने से शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती हे जिससे शरीर की कई बीमारियों दूर रहती है। हमारे शरीर में काफी ज्यादा ताकत रहती है।

2. मोटापा

डाक्टरों का कहना है कि इसको खाने से शरीर का मोटापा दूर होता है । इसमें काफी मात्रा में फाइबर होता है। यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है।

3. खून की कमी

नाशपाती मे आयरन होता है जो शरीर में हीमोग्लोबिन को बढाता है । इसके खाने से शरीर में खून कीं कमी दूर होती है । इससे ओर भी कई रोगों से छुटकारा मिलता है ।

4. मजबूत हड्डियां

इसको खाने से हड्डियां मजबूत होती है । प्रतिदिन एक नाशपाती खाने से मांसपेशियों की हर प्रकार की समस्याएं दूर होती है।