सर्दियों में रोजाना नहाना चाहिए या नहीं,जाने इसके फायदे और इससे होने वाले नुकसान

 

हेल्थ न्यूज़ डेस्क- सर्दी का मौसम शुरू होते ही घर के बच्चे, यहां तक ​​कि बड़े भी कई बार नहाने से मना कर देते हैं। ठंड में लोग सुबह जल्दी नहाना नहीं चाहते। कई लोग ऐसे होते हैं जो हफ्ते में एक या दो बार ही नहाते हैं।

अक्सर आपने सुना होगा कि रोजाना नहाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। लेकिन, आज इस लेख में हम आपको कुछ अलग बताने जा रहे हैं जो आपने शायद ही पहले कहीं पढ़ा या सुना होगा। दरअसल, अगर आप सर्दी के मौसम में रोजाना नहाते हैं तो इसके भी कई फायदे होते हैं। जी हां, रोजाना नहाने से सर्दियों में हमारे शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में-

त्वचा अपने आप साफ हो जाती है

अगर आप सर्दियों के मौसम में रोजाना नहाते हैं तो आपकी त्वचा एलर्जी का शिकार हो सकती है। क्योंकि उसे जरूरत से ज्यादा नमी मिलने लगती है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ रनेला का कहना है कि लोग गंदे होने की वजह से नहीं बल्कि समाज में अच्छा दिखने की वजह से या फिर समाज के दबाव की वजह से रोज नहाते हैं. उन्होंने बताया कि कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि त्वचा में खुद को साफ करने की बेहतर क्षमता होती है। डॉ रनेला ने कहा कि अगर कोई व्यक्ति जिम नहीं जाता है, धूल में नहीं रहता है तो रोजाना नहाना जरूरी नहीं है।

रोजाना नहाने से त्वचा रूखी हो जाती है

सर्दी के मौसम में आमतौर पर लोग गर्म पानी से नहाते हैं। ज्यादा देर तक गर्म पानी में नहाने से हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचता है। हमारी त्वचा रूखी होने लगती है। क्‍योंकि प्राकृतिक तेल शरीर से बाहर निकल जाते हैं। शरीर में बनने वाले ये प्राकृतिक तेल शरीर को नमीयुक्त और सुरक्षित रखते हैं। अगर आप रोजाना गर्म पानी से नहाते हैं तो कोशिश करें कि 5 से 8 मिनट में नहा लें।

नाखूनों को नुकसान

रोजाना गर्म पानी से नहाने से नाखूनों को नुकसान पहुंचता है। नहाते समय हमारे नाखून पानी सोख लेते हैं और फिर वो मुलायम होकर टूट जाते हैं। गर्म पानी से नहाने से नाखूनों का प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिससे वे रूखे और कमजोर हो जाते हैं।यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी प्रभावित करता हैअध्ययन बताते हैं कि अगर आप ठंड में रोजाना नहाते हैं तो इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है। दुनिया भर के त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि ठंड के मौसम में रोजाना नहाना फायदेमंद नहीं होता है।

पानी छोड़ दिया

अगर आप रोज नहीं नहाते हैं तो आप पानी की बचत कर रहे हैं। एक अध्ययन के अनुसार एक व्यक्ति के नहाने में रोजाना 55 लीटर पानी बर्बाद होता है।

अच्छे बैक्टीरिया को मारता है

विशेषज्ञ कहते हैं कि हमारी त्वचा अच्छे बैक्टीरिया पैदा करती है जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं और रासायनिक विषाक्त पदार्थों से बचाते हैं। जॉर्ज वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. सी ब्रैंडन मिचेल का कहना है कि रोजाना नहाने से त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल जाता है। इससे हमारे शरीर के अच्छे बैक्टीरिया भी दूर हो जाते हैं और हमारा इम्युनिटी सिस्टम कमजोर होने लगता है।